備忘録

なんてことのない日常をだらっと書きます。

ココナッツオイルを調べたら、ココナッツシュガーも見つけたので、まとめておこうと思う。

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最近、ココナッツオイルがダイエットや健康に良いという情報が出ています。

その影響なのか、若干ココナッツミルクも結構手に入りにくくなったように思うのだ。
 

錦糸町に品揃え豊富なアジアンフードショップがあるのだけど2014年に行ったときはココナッツミルクの種類が4〜5種はあったのに、先月行ったらほとんどなかったし。しかも価格も高騰していて、 2倍ぐらいになってましたよ。


結局神保町の輸入食品店に行った際に購入したのだけど。

やっぱり種類は少なかったな。


で、ココナッツオイルはまだ使ったことがないのだけど、品質には注意した方がいいみたい。

精製品でもいくつか気をつけるところがあるらしく、

例えば精製オイルは水素添加されていたり、有効成分が破壊されている、精製オイルは不飽和脂肪酸が多いようなものは避けたいようです。

圧搾精製品(ヘキサン抽出なし、水素添加なし、トランス脂肪酸フリー)に限定して、あとは自分で好みののもを探すしかないみたいです。ものによって香りがエグいものとか、なんか気持ち悪くなっちゃうものもあるみたいなので。
どんな匂いなんだろう。最近はららぽーととかいろんなところで売っているのでマジ気になります。 


ココナッツオイルの使い方

暖かい飲み物に大さじ1杯いれて飲むといいそう。ヴァージンココナッツオイルの約70%は中鎖脂肪酸という成分だそう。

体内に蓄積された脂肪を巻き込んで分解してくれるといううれしい働きがあるそうです。


トーストにかけてもよいらしい。無理しない程度の使い方でいいのかな、と思います。

個人的にはドレッシングのオイルに使うのが簡単そうだなと思ったよ。

要はバターやサラダオイル、オリーブオイルの代わりに使えばいいみたい。


ココナッツミルク

ココナッツミルクはおなじみなのです。だいたいグリーンカレーに入れたり、タピオカココナッツミルクを作る時に欠かせないです。私はタイのココナッツミルクの缶詰以外に、粉末も愛用しております。粉末は、コーヒーや紅茶にいれるといいですよ。缶詰は中身を製氷皿に入れて冷凍しておくと便利だそうです。


ココナッツシュガーはココナッツオイルと相性がいいらしいので、興味あります。
ローラも愛用しているらしく、いろんなまとめにも取り上げられているよ。こっちはなんとなく想像がつくので使いやすそう。
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最後にカラオケに行ったのがかれこれ半年ぐらい前。ちょっと仕事で忙しくしてたりしてあんまり行ってなかった。


たいていヒトカラ。 グループの場合も、だいたい気心の知れた人と2人〜4人ぐらいで行くことが多いです。だって大勢だと喉の調子が上がる前に終わっちゃうし、自分の好きな曲思いっきり歌えないし。

でも、初めて一人でカラオケに行った時、ものすごく緊張したよ。なんか周りはみんなグループだし。
一人だからなんか変な目で見られているような気もしたし。それでも一度カード作って慣れてしまえば、むしろ気楽なんだってわかりました。

私のヒトカラのパターンは まず部屋に入ったらドリンクが来るまで曲選び。最近入った曲を調べたり、履歴で他の人がどんな曲を入れていたかを見たりします。
だいたい数分でドリンクを持ってきてくれるので、ドリンクが来たらいつもの歌を入れます。
あ、ドリンクはなるべくお茶とかさっぱりしたノンアルコールドリンクです。
炭酸系も避けてます。

選曲は、結構激しめのアップテンポな曲が多い。
ボカロとかアニソンも入れちゃう。
大勢いると「何この曲?」って思われそうな曲もいっぱい入れる。

だいたい行くと20曲以上は歌ってるかなあ。一時期はまった時はフリータイムで5時間ぐらい一人でこもってたこともある!
2時間経過したあたりで一回休憩としてBGMとして普段聞かないけど気になってた曲を流したり、本人映像PVを見てたりして、ごはん食べたりしてました。
録画できる機種があったら録画して、家に帰ってからパソコンで聴いてみたりもしたよ。他の人がサイトにアップしていたりすると動画みて研究したりもした。

カラオケは店によってマイクの良し悪しとか音のバランスが全然違うから、だんだん行く店が決まってきた。私は比較的ヒトカラに優しいカラオケの鉄人に行くことが多かったかな。
とにかく禁煙ルーム。喫煙だとタバコの臭いが残ってたりするから、気持ち悪くなっちゃうのです。

ヒトカラ専門店にも一度行ってみたいと思ってます。なんか個室でヘッドホンつけてコンデンサーマイクで歌うって、なにそれレコーディング? ミキサーがあったり、あれ、歌い手用みたいな感じなのかな。
店舗があんまりないので、気合い入れないと思いつきで行けないけど、そのうち行きたい。

一人のいいところって、連続で何曲いれてもオッケーなとこだよね!
同じ曲を何回いれてもいいし。 
カラオケに一人で行くなんて。。。なんて言われることもあるけれど、今は一人で入れるカラオケが増えてすっかり市民権得たと思ってる。ほんといい時代だよ!

あとは、、、古い曲だと音質がしょぼいことが多いからリマスタリングしてくれるとうれしいな。たまに古ーい歌も入れたくなるので。
最近カラオケ行ってなかったけど、また行ってみたくなったのです。
 

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